Découvrez nos ateliers, webinaires, formations, calendriers digitaux et journées à thème pour permettre à vos collaborateurs de prendre en main leur prévention santé au travail en toute autonomie. 🚀
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48 résultats
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ATELIER : Réactiver sa dopamine naturellement
La dopamine, véritable « molécule du plaisir et de la motivation », est essentielle pour l’énergie, la concentration et l’humeur. Cet atelier apprend aux collaborateurs à stimuler naturellement leur dopamine grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et d’étirements. Ils repartent avec des techniques concrètes pour retrouver motivation, équilibre émotionnel et sérénité au quotidien.
ATELIER : Se reconnecter à son corps dans l'instant présent pour décharger le mental avec le Do In
La charge mentale pèse sur la santé, la concentration et la performance des collaborateurs. Grâce au Do In (auto-massages, étirements et respiration), cet atelier leur apprendra à relâcher les tensions, calmer leur esprit et retrouver de l’énergie. Une méthode simple, accessible à tous et immédiatement bénéfique pour le bien-être et l’efficacité au travail.
ATELIER : Gérer son stress grâce à l’ostéopathie
Le stress est devenu l’un des premiers facteurs de mal-être et de perte de performance en entreprise. S’il n’est pas pris en charge, il impacte la santé des collaborateurs (tensions, fatigue, troubles musculo squelettiques) et la qualité du climat de travail. Cet atelier propose une approche simple et concrète inspirée de l’ostéopathie pour prévenir efficacement l'impact du stress sur le corps.
ATELIER : Retrouver et optimiser son sommeil
Un sommeil de qualité est la clé de l’équilibre, de la concentration et de la performance. Pourtant, stress, écrans, charge mentale et rythme soutenu perturbent souvent l’endormissement et réduisent la récupération des collaborateurs.
Cet atelier propose une approche à la fois pédagogique et pratique pour mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et apprendre à l’optimiser au quotidien.
ATELIER : S'isoler du bruit, s'extraire des préoccupations
Bruits incessants, notifications, pensées qui s’accumulent… Le stress sonore et mental est omniprésent dans le quotidien professionnel et peut impacter concentration, performance et bien-être. Cet atelier propose à vos collaborateurs des clés concrètes pour retrouver calme et sérénité, et apprendre à gérer les stimuli externes et internes qui perturbent leur énergie.
ATELIER : Stress et alimentation, les liaisons dangereuses
Le stress impacte bien plus que notre moral : il influence directement notre digestion, nos choix alimentaires et notre énergie au quotidien. Comprendre ces interactions est essentiel pour prévenir les tensions physiques et mentales et améliorer la performance au travail. Cet atelier propose une approche concrète pour soutenir le mental et réguler le stress via un outil simple et accessible : l'alimentation.
ATELIER : Votre cerveau, votre allié : les secrets pour une santé mentale au beau fixe
Le bien-être mental de vos collaborateurs est un facteur clé de performance, de motivation et de résilience. Mais comment fonctionne réellement notre cerveau, et comment préserver sa santé mentale au quotidien ? Cet atelier invite vos équipes à comprendre le rôle des neurotransmetteurs et à découvrir des stratégies concrètes pour booster leur équilibre émotionnel et leur énergie mentale.
ATELIER : La digitale détox
Notifications, mails, réseaux sociaux, visioconférences… Le digital fait désormais partie intégrante du quotidien professionnel et personnel. Mais utilisé à l’excès, il génère fatigue, dispersion, stress et baisse de concentration. Et si vos collaborateurs reprenaient le contrôle pour retrouver énergie, sérénité et efficacité ?
Cet atelier propose une véritable pause pour réfléchir à son rapport au numérique, comprendre ses impacts et découvrir des solutions concrètes pour se libérer des excès… tout en conservant les atouts du digital.
Cet atelier propose une véritable pause pour réfléchir à son rapport au numérique, comprendre ses impacts et découvrir des solutions concrètes pour se libérer des excès… tout en conservant les atouts du digital.
ATELIER : Faire de son stress un allié
Le stress n’est pas toujours un ennemi : il peut aussi devenir un formidable moteur de performance, à condition de savoir le comprendre et de canaliser son énergie. Cet atelier propose à vos collaborateurs d’apprendre à distinguer le stress utile du stress inutile, et surtout d’expérimenter des techniques concrètes pour retrouver rapidement calme et efficacité.
ATELIER : Ces stimulants qui nous ralentissent
Sucre, café, alcool, tabac… Derrière le petit coup de pouce immédiat se cache souvent une vraie dette d’énergie, avec un impact direct sur la concentration, la vitalité et la performance au travail. Cet atelier aide vos collaborateurs à mieux comprendre les effets de ces stimulants sur leur organisme, et leur propose des alternatives concrètes pour retrouver un vrai équilibre énergétique.
ATELIER : Quel petit déjeuner pour être en forme toute la journée ?
Vous souhaitez booster l’énergie et la concentration de vos équipes dès le matin ? Avec cet atelier dynamique et interactif, faites leur (re)découvrir les secrets d’un petit-déjeuner équilibré, adapté au rythme professionnel !
ATELIER : Le smart grignotage
Un petit creux, une envie sucrée, une pause café… et si vos collaborateurs transformaient leurs grignotages en véritables alliés santé plutôt qu’en pièges énergétiques ?
Dans cet atelier ludique et concret, ils découvrent comment mieux comprendre leur glycémie, décoder les étiquettes de leurs encas préférés et appliquer des conseils simples pour concilier plaisir et équilibre.
Dans cet atelier ludique et concret, ils découvrent comment mieux comprendre leur glycémie, décoder les étiquettes de leurs encas préférés et appliquer des conseils simples pour concilier plaisir et équilibre.