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Au programme :
1. Introduction
Prenons 5' pour identifier où nous en sommes de notre santé mentale ?
Bénéfices pour vos collaborateurs : mieux gérer leur temps, réduire le stress et retrouver clarté et sérénité.
Bénéfices pour votre entreprise : des équipes plus efficaces, concentrées et résilientes, contribuant à un climat de travail apaisé et productif.
ATELIER : Gestion du temps et des priorités
Dans un quotidien professionnel chargé, savoir gérer son temps et ses priorités est essentiel pour préserver sa santé mentale et rester performant. Cet atelier propose des clés concrètes pour organiser son travail tout en restant serein. Les participants découvrent des techniques simples et efficaces (Palming, Réflexe détente MEP, Scanner) pour revenir à soi et réduire le stress. Une approche pratique et immédiatement applicable pour retrouver concentration, clarté et équilibre au travail.
Addictions
RPS (Risques Psychosociaux)
Santé mentale
Performance (forme/énergie)
Sophrologue
Contenus
30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre
Méthodes et moyens pédagogiques
Cas pratiques - Echanges - Quiz
Intervenant
Un Expert sophrologue pour vous accompagner 🙋
L'atelier en bref
- Comprendre les éléments clés d’une santé mentale équilibrée et leur lien avec la gestion du temps.
- Identifier ses priorités et apprendre à les intégrer efficacement dans le quotidien professionnel.
- Expérimenter des techniques pratiques pour revenir à soi, réduire le stress et maintenir la concentration (Palming, Réflexe détente MEP, Scanner).
- Développer des habitudes concrètes pour améliorer son organisation, sa sérénité et sa performance au travail.
Au programme :
1. Introduction
Prenons 5' pour identifier où nous en sommes de notre santé mentale ?
2. Théorie
- Les éléments d'équilibre de la la santé mentale
- Comment intégrer la gestion des priorités dans son quotidien
3. Pratique
- 3 techniques pour revenir à soi : Palming, Reflexe détente MEP, Scanner
Bénéfices pour vos collaborateurs : mieux gérer leur temps, réduire le stress et retrouver clarté et sérénité.
Bénéfices pour votre entreprise : des équipes plus efficaces, concentrées et résilientes, contribuant à un climat de travail apaisé et productif.
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monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien. Contactez-nous
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