L'atelier en bref

• Comprendre les mécanismes du stress et ses différentes formes, ainsi que ses effets biologiques et adaptatifs.
• Identifier l’impact du stress sur la digestion, l’alimentation et la santé globale.
• Découvrir le lien entre intestin et cerveau, et les bonnes pratiques pour préserver le confort digestif au quotidien.
• Apprendre les bases d’une alimentation anti-stress et les “super” aliments qui soutiennent le mental et l’énergie.
• Expérimenter des conseils pratiques et recettes pour intégrer ces habitudes de manière durable.
• Développer des stratégies personnelles pour mieux gérer le stress et optimiser sa santé physique et mentale.

Au programme :

• Un stress ou des stress ? Comprendre la réponse biologique et la réaction adaptative naturelle face aux situations stressantes, et identifier les effets de notre époque moderne sur notre équilibre.
• Les effets du stress sur l’alimentation : impact sur la digestion, lien entre intestin et cerveau, bonnes pratiques quotidiennes pour préserver le confort digestif.
• L’assiette anti-stress idéale : bases d’une alimentation qui soutient le mental, découverte des “super” aliments et inspiration recettes simples et gourmandes.
• Conseils pratiques et mise en application pour intégrer ces bonnes habitudes dans le quotidien professionnel et personnel.

Bénéfices pour vos collaborateurs : meilleure gestion du stress, alimentation équilibrée, énergie et concentration renforcées.

Bénéfices pour l’entreprise : équipes plus sereines, résilientes et performantes, avec une réduction des impacts du stress sur la santé et l’absentéisme.