L'atelier en bref

• Comprendre les mécanismes du stress : pourquoi et comment le corps et le mental réagissent face à une situation stressante.
• Différencier le stress utile (moteur de performance) du stress inutile (source de blocages et de tensions).
• Dédramatiser la notion de stress en changeant de regard : il ne s’agit pas de l’éliminer, mais d’apprendre à le canaliser.
• Expérimenter quatre techniques simples et efficaces pour libérer rapidement le stress inutile :
• Acquérir des outils pratiques et réutilisables pour retrouver sérénité et efficacité au quotidien.
• Développer sa capacité de résilience face aux pressions professionnelles.

Au programme :

• Comprendre pourquoi le corps et le mental entrent en stress.
• Déconstruire une idée reçue : faut-il vraiment toujours refuser le stress ?
• Expérimenter 4 techniques accessibles et ludiques pour évacuer le stress inutile :

1. Le voyage corporel relaxant
2. La libération rapide des tensions
3. Le karaté piétiné
4. La bulle de calme et de sécurité

Un atelier participatif, dynamique et ressourçant qui permet à chacun de repartir avec des outils simples, applicables immédiatement au travail comme à la maison.

Bénéfice pour vos collaborateurs : une meilleure gestion de leurs émotions, plus de sérénité et une énergie positive retrouvée.
Bénéfice pour l’entreprise : des équipes plus résilientes, plus engagées et capables de transformer la pression en moteur de réussite.