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Au programme :
ATELIER : S'isoler du bruit, s'extraire des préoccupations
Bruits incessants, notifications, pensées qui s’accumulent… Le stress sonore et mental est omniprésent dans le quotidien professionnel et peut impacter concentration, performance et bien-être. Cet atelier propose à vos collaborateurs des clés concrètes pour retrouver calme et sérénité, et apprendre à gérer les stimuli externes et internes qui perturbent leur énergie.
Santé mentale
Performance (forme/énergie)
Gestion du stress
Sophrologue
Contenus
30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre
Méthodes et moyens pédagogiques
Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse
Intervenant
Un Expert Sophrologue
L'atelier en bref
- Sensibiliser aux impacts du bruit et des stimulations mentales sur la santé, la concentration et la performance.
- Comprendre les points communs entre bruits extérieurs et pensées envahissantes.
- Identifier les réactions du cerveau face aux stimulations sonores et cognitives.
- Expérimenter des pratiques concrètes pour se désensibiliser, apaiser son mental et revenir au calme.
- Acquérir des clés simples et réutilisables pour préserver sa sérénité et sa concentration au quotidien.
Au programme :
- Quelques repères statistiques pour comprendre l’impact du bruit et des distractions sur la santé et la performance.
- Points communs entre bruits extérieurs et pensées envahissantes.
- Les réactions du cerveau face aux stimulations et au stress sonore.
- Pratiques concrètes pour se désensibiliser et revenir au calme.
- Synthèse et clés pour un retour au calme durable, facilement applicable au quotidien.
Bénéfices pour vos collaborateurs : concentration renforcée, meilleure gestion du stress, sérénité retrouvée.
Bénéfices pour l’entreprise : équipes plus productives, moins dispersées, plus engagées et performantes.
Bénéfices pour l’entreprise : équipes plus productives, moins dispersées, plus engagées et performantes.
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monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien. Contactez-nous
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