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Au programme :
1. Partie théorique
ATELIER : Réactiver sa dopamine naturellement
La dopamine, véritable « molécule du plaisir et de la motivation », est essentielle pour l’énergie, la concentration et l’humeur. Cet atelier apprend aux collaborateurs à stimuler naturellement leur dopamine grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et d’étirements. Ils repartent avec des techniques concrètes pour retrouver motivation, équilibre émotionnel et sérénité au quotidien.
Addictions
RPS (Risques Psychosociaux)
Santé mentale
Performance (forme/énergie)
Hypnose
Sophrologue
Contenus
30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre
Méthodes et moyens pédagogiques
Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse
Intervenant
Un(e) Expert(e) sophrologue pour vous accompagner 🙋
L'atelier en bref
- Comprendre le rôle de la dopamine dans la motivation, l’énergie et le bien-être.
- Identifier les facteurs qui influencent positivement ou négativement sa production.
- Expérimenter des exercices pratiques (respiration, relaxation, étirements) pour stimuler naturellement la dopamine.
- Développer des ressources personnelles pour retrouver sérénité, équilibre émotionnel et motivation au quotidien.
Au programme :
1. Partie théorique
- A la recherche du plaisir
- Qu'est ce que la dopamine ?
- Comment activer sa dopamine naturellement ?
2. Partie pratique
- J'apprends à activer ma dopamine naturellement
- J'apprends à gérer un état de sérénité et de plénitude intérieure
Exercices pratiques : relaxations dynamiques, respiration et relaxation
Bénéfices pour vos collaborateurs : retrouver énergie, motivation et équilibre émotionnel.
Bénéfices pour votre entreprise : des équipes plus engagées, créatives et performantes au quotidien.
Bénéfices pour vos collaborateurs : retrouver énergie, motivation et équilibre émotionnel.
Bénéfices pour votre entreprise : des équipes plus engagées, créatives et performantes au quotidien.
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monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien. Contactez-nous
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