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Au programme :
ATELIER : Ces stimulants qui nous ralentissent
Sucre, café, alcool, tabac… Derrière le petit coup de pouce immédiat se cache souvent une vraie dette d’énergie, avec un impact direct sur la concentration, la vitalité et la performance au travail. Cet atelier aide vos collaborateurs à mieux comprendre les effets de ces stimulants sur leur organisme, et leur propose des alternatives concrètes pour retrouver un vrai équilibre énergétique.
Addictions
RPS (Risques Psychosociaux)
Santé mentale
Performance (forme/énergie)
Gestion du stress
Nutrition et Hygiène de vie
Contenus
30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre
Méthodes et moyens pédagogiques
Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse
Intervenant
Un(e) Expert(e) en nutrition et hygiène de vie pour vous accompagner 🙋♀️
L'atelier en bref
- Sensibiliser les participants aux effets du sucre, du café, de l’alcool et du tabac sur l’organisme, l’énergie et la concentration.
- Comprendre l’importance des minéraux et oligo-éléments essentiels, souvent en carence dans l’alimentation courante.
- Expérimenter une alternative saine et gourmande à travers la réalisation d’une recette d’Energy ball.
- Acquérir des stratégies simples pour construire un rituel quotidien qui favorise vitalité et équilibre, tout en réduisant la dépendance aux stimulants.
- Développer l’autonomie dans la gestion de son énergie et de ses habitudes de consommation.
Au programme :
- Découvrir les effets réels du sucre, du café, de l’alcool et du tabac sur le corps et la performance.
- Identifier les minéraux et oligo-éléments essentiels, souvent en carence.
- Préparer ensemble une recette d’Energy ball saine et gourmande pour se booster autrement.
- Construire un rituel quotidien simple et durable pour éviter de tomber dans les pièges de la facilité.
Ludique, interactif et gourmand, cet atelier permet à chacun de repartir avec des solutions pratiques et motivantes, faciles à intégrer dans son quotidien professionnel.
Bénéfice pour vos collaborateurs : plus d’énergie, plus de clarté, plus de vitalité.
Bénéfice pour l’entreprise : des équipes en meilleure santé, plus concentrées et plus efficaces.
Bénéfice pour vos collaborateurs : plus d’énergie, plus de clarté, plus de vitalité.
Bénéfice pour l’entreprise : des équipes en meilleure santé, plus concentrées et plus efficaces.
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monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien. Contactez-nous
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