Découvrez nos ateliers, webinaires, formations, calendriers digitaux et journées à thème pour permettre à vos collaborateurs de prendre en main leur prévention santé au travail en toute autonomie. 🚀
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95 résultats
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ATELIER : Gardez la forme pour l'hiver
L’hiver met l’organisme à l’épreuve : baisse de luminosité, fatigue, stress et fragilisation du système immunitaire peuvent impacter l’énergie et le moral des collaborateurs. Cet atelier propose de mieux comprendre le fonctionnement du système immunitaire et d’identifier des leviers simples pour le soutenir tout au long de la saison hivernale. Les participants découvrent des pistes concrètes pour maintenir leur énergie, préserver leur moral et adopter une alimentation vitalité adaptée à l’hiver.
ATELIER : Nettoyer, recharger, performer : les clés d’une énergie durable
Cet atelier permet aux participants de comprendre les mécanismes naturels de la détoxification et le rôle clé du foie dans la préservation de l’énergie et de la santé. À travers des apports concrets et accessibles (assiette détox, plantes, rythmes saisonniers), ils découvrent comment soutenir leur organisme au quotidien, sans contraintes ni pratiques extrêmes.
ATELIER : Préparation mentale à la reprise d'une activité physique
Cet atelier aide les participants à se préparer mentalement pour reprendre ou intégrer une activité physique : fixer des objectifs réalistes, se mettre en condition de réussite et ancrer leurs succès. Grâce à un équilibre entre théorie et pratique, ils découvrent des outils pour rester motivés et persévérer dans leur pratique.
ATELIER : L'activité physique : contrepoids de la sédentarité
Cet atelier permet aux participants de comprendre les bénéfices de l’activité physique, d’apprendre les bases de la préparation et de maîtriser des exercices simples d’échauffement et d’étirements. Ils expérimentent concrètement comment intégrer le mouvement au quotidien pour préserver leur santé, leur énergie et leur vitalité.
ATELIER : Gestion du stress et des émotions
Cet atelier permet aux participants de comprendre les mécanismes du stress et de différencier stress et émotions, tout en expérimentant des techniques pratiques pour se réguler au quotidien : relaxation dynamique, respiration calmante et bulle de déconnexion. Les collaborateurs repartent avec des outils simples pour gérer leur stress, se recentrer et préserver leur énergie.
ATELIER : Bien manger sur le pouce
Dans un quotidien professionnel souvent rythmé par des contraintes de temps et des pauses déjeuner rapides, il peut être difficile de maintenir une alimentation équilibrée. Cet atelier propose aux participants de comprendre les besoins nutritionnels essentiels, d’apprendre à composer un déjeuner équilibré et de faire les bons choix alimentaires en toutes circonstances, même sur le pouce.
ATELIER : L'art des micro pauses
Les micro-pauses sont un levier simple et efficace pour préserver la concentration, réduire la fatigue mentale et prévenir les troubles liés à la surcharge cognitive. Cet atelier permet aux participants de comprendre l’utilité des micro-pauses, d’identifier les signaux indiquant le besoin de récupération et d’expérimenter des activités courtes, facilement intégrables dans le quotidien professionnel.
ATELIER : Comment aider les salariés à prendre soin de leur santé mentale ?
Parce que la performance durable passe aussi par le bien-être psychologique, cet atelier propose aux managers et RH de mieux comprendre, repérer et accompagner les situations de fragilité mentale au sein de l’entreprise.
Dans un environnement professionnel en mutation constante, savoir prendre soin de sa santé mentale – et de celle des autres – devient une compétence clé.
ATELIER : Sensibilisation et prévention des RPS
Les Risques Psychosociaux (RPS) concernent toutes les entreprises. Stress, tensions, perte de repères… autant de signaux qu’il est essentiel de savoir reconnaître et aborder.
Cet atelier de sensibilisation permet aux managers d’identifier les enjeux des RPS, de comprendre leurs causes et leurs impacts, et de découvrir les premières clés pour initier une démarche de prévention au sein de leurs équipes.
ATELIER : Alléger sa charge mentale par le yoga du rire
Le yoga du rire est une approche simple et accessible pour relâcher le stress et alléger la charge mentale au travail. Cet atelier permet aux participants d’expérimenter, à travers des exercices progressifs de rire et de relaxation, les effets positifs du rire sur la santé mentale et physique. Un temps d’échange vient compléter la séance pour mieux comprendre les bienfaits du rire et favoriser l’appropriation de cette pratique.
ATELIER : Vivre les désaccords entre collègues
Les désaccords font partie du quotidien, mais mal gérés, ils peuvent générer stress, tensions et conflits durables. Cet atelier permet aux collaborateurs de mieux comprendre leurs réactions émotionnelles, de découvrir les 5 étapes pour réagir de manière constructive et d’expérimenter des outils concrets pour gérer sereinement les désaccords.
ATELIER : La sieste flash, l'outil des bûcheurs
Véritable booster d’énergie, la sieste flash est une technique simple et scientifiquement reconnue pour améliorer la concentration, réduire le stress et optimiser la performance. Cet atelier initie les collaborateurs à une méthode de récupération express, facile à intégrer dans le quotidien professionnel. Entre conseils pratiques et relaxation guidée, ils découvrent une pause efficace qui transforme durablement leur bien-être et leur efficacité.