L'atelier en bref

• Comprendre le rôle des micro-pauses dans la régulation de la concentration, de la fatigue mentale et de la performance au travail.
• Identifier les limites des capacités attentionnelles du cerveau et l’impact d’un temps de concentration prolongé sans récupération.
• Reconnaître les signaux physiques, cognitifs et émotionnels indiquant le besoin d’une micro-pause.
• Découvrir et expérimenter différentes activités courtes favorisant la récupération mentale et physique.
• Déconstruire les idées reçues associant pause et perte de temps.
• Favoriser l’adoption de pratiques simples et durables contribuant à la prévention des RPS et des TMS.

Au programme :

• Tout sur la micro-pause : A quoi sert-elle ? Est-ce une perte de temps ? Sa périodicité idéale ? (Quelques notions sur les capacités du cerveau en période de concentration).
• Les repères du besoin d’une micro pause (Identification des repères annonçant le besoin d’une micro pause).
• 7-9 expérimentations d’activités de moins de 3’ pour des micro pauses bénéfiques.
• Temps d’échanges et de questions.

Bénéfices pour les collaborateurs

Les collaborateurs apprennent à mieux gérer leur énergie, à réduire la fatigue mentale et à maintenir leur concentration tout au long de la journée.

Bénéfices pour l’entreprise

L’entreprise agit sur la prévention de la surcharge cognitive, des erreurs et des TMS, tout en favorisant une performance durable et une meilleure qualité du travail.