L'atelier en bref

• Comprendre les bénéfices de l’activité physique sur la santé, la posture et la prévention des troubles musculo-squelettiques.
• Identifier les principes de préparation physique générale et spécifique pour pratiquer en toute sécurité.
• Expérimenter des exercices pratiques d’échauffement et d’étirements adaptés à un environnement professionnel.
• Intégrer des pratiques simples et régulières pour réduire les effets de la sédentarité et améliorer l’énergie au travail.
• Reconnaître l’impact positif de l’activité physique sur la motivation et la vitalité, favorisant un engagement durable dans la pratique.

Au programme

• Intérêts et objectifs de l’exercice physique.
• Préparation physique générale et spécifique.
• Apprenez à maîtriser les différents aspects de la pratique d’une activité physique.
• Plus j’en fais, plus j’aime ça - physiologie.
• Exercices d’échauffement.
• Exercices d’étirements.
• Questions - réponses.

Bénéfices pour les collaborateurs
Les participants gagnent en énergie, améliorent leur posture et réduisent les risques liés à la sédentarité.

Bénéfices pour l’entreprise
L’entreprise favorise la prévention des TMS, soutient la santé et la performance des équipes et contribue à un climat de travail plus dynamique et actif.