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Bénéfices pour les collaborateurs
Les participants acquièrent des repères simples pour équilibrer leurs repas, gagner en énergie et maintenir leur concentration tout au long de la journée.
ATELIER : Bien manger sur le pouce
Dans un quotidien professionnel souvent rythmé par des contraintes de temps et des pauses déjeuner rapides, il peut être difficile de maintenir une alimentation équilibrée. Cet atelier propose aux participants de comprendre les besoins nutritionnels essentiels, d’apprendre à composer un déjeuner équilibré et de faire les bons choix alimentaires en toutes circonstances, même sur le pouce.
Performance (forme/énergie)
Nutrition et Hygiène de vie
Contenus
30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre
Méthodes et moyens pédagogiques
Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse
Intervenant
Un(e) Expert(e) en nutrition pour vous accompagner 🙋♀️
L'atelier en bref
- Identifier les besoins nutritionnels essentiels pour maintenir énergie, concentration et santé au travail.
- Composer un déjeuner équilibré en toutes circonstances, même avec des contraintes de temps.
- Faire les bons choix alimentaires lors des repas rapides ou improvisés.
- Découvrir et reproduire une recette simple et saine, applicable au quotidien.
- Intégrer des pratiques alimentaires favorisant le bien-être, la vigilance et la performance tout au long de la journée.
Au programme :
- Rappel sur les besoins nutritionnels.
- Composition d’un déjeuner équilibré.
- Comment faire les bons choix pour le déjeuner en toutes circonstances.
- Bonus : Petite recette de sandwich maison.
- Synthèse - Questions/Réponses.
Bénéfices pour les collaborateurs
Les participants acquièrent des repères simples pour équilibrer leurs repas, gagner en énergie et maintenir leur concentration tout au long de la journée.
Bénéfices pour l’entreprise
L’entreprise contribue à la prévention des risques liés à la fatigue et à la baisse de vigilance, tout en soutenant la santé et le bien-être au travail.
L’entreprise contribue à la prévention des risques liés à la fatigue et à la baisse de vigilance, tout en soutenant la santé et le bien-être au travail.
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monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien. Contactez-nous
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