L'atelier en bref

• Comprendre ce qu’est la préparation mentale et son importance pour réussir une reprise d’activité physique.
• Se fixer des objectifs réalistes, motivants et adaptés à leur situation personnelle.
• Identifier les erreurs à éviter pour maintenir leur engagement et éviter la démotivation.
• Mettre en pratique des techniques pour se mettre en condition de réussite et ancrer les succès.
• Intégrer des outils simples pour rester motivé et pérenniser la pratique physique dans le temps.

Au programme :
Partie Théorique :

• Définition de la préparation mentale.
• En quoi c’est important de préparer son mental.
• Comment se fixer les bons objectifs.
• Les erreurs à éviter.
• La check liste pour rester motivé.

Partie Pratique :

• Je définis mon objectif.
• Je me mets en condition de réussite.
• J’ancre ma réussite.

Bénéfices pour les collaborateurs

Les participants acquièrent les outils pour se fixer des objectifs réalistes, rester motivés et réussir leur reprise d’activité physique en toute sécurité.

Bénéfices pour l’entreprise

L’entreprise favorise la prévention des effets de la sédentarité, soutient la santé et la motivation des équipes, et contribue à une culture de bien-être et de performance durable.