Découvrez nos ateliers, webinaires, formations, calendriers digitaux et journées à thème pour permettre à vos collaborateurs de prendre en main leur prévention santé au travail en toute autonomie. 🚀
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57 résultats
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ATELIER : L'art des micro pauses
Les micro-pauses sont un levier simple et efficace pour préserver la concentration, réduire la fatigue mentale et prévenir les troubles liés à la surcharge cognitive. Cet atelier permet aux participants de comprendre l’utilité des micro-pauses, d’identifier les signaux indiquant le besoin de récupération et d’expérimenter des activités courtes, facilement intégrables dans le quotidien professionnel.
ATELIER : La sieste flash, l'outil des bûcheurs
Véritable booster d’énergie, la sieste flash est une technique simple et scientifiquement reconnue pour améliorer la concentration, réduire le stress et optimiser la performance. Cet atelier initie les collaborateurs à une méthode de récupération express, facile à intégrer dans le quotidien professionnel. Entre conseils pratiques et relaxation guidée, ils découvrent une pause efficace qui transforme durablement leur bien-être et leur efficacité.
ATELIER : Concentration et Mémoire 2.0 : Pratiquons !
Dans un environnement professionnel fortement sollicité, la concentration et la mémoire sont des compétences clés pour préserver la qualité du travail et la santé mentale. Cet atelier permet aux participants de comprendre les mécanismes de l’attention et de la mémorisation, et de découvrir des outils simples pour améliorer leur efficacité cognitive au quotidien.
ATELIER : Dépendances et solutions face aux substances addictives
Les consommations de substances addictives (alcool, drogues, médicaments, écrans…) peuvent avoir des impacts majeurs sur la santé des collaborateurs, la sécurité, le climat de travail et la performance globale de l’entreprise.
Cet atelier vise à mieux comprendre les mécanismes de l’addiction, à repérer les situations à risque, et à outiller les collaborateurs et les managers pour agir en prévention, sans jugement ni stigmatisation.
ATELIER : L'impact des stimulants sur le foie
Le foie est un organe central pour la santé et le métabolisme. Il joue un rôle essentiel dans la détoxification et le maintien de l’énergie. Café, alcool, médicaments ou autres stimulants peuvent le surcharger et compromettre son fonctionnement.
Cet atelier vous propose de découvrir les gestes et habitudes simples à adopter pour préserver votre foie au quotidien.
ATELIER : Résistez à la tentation des stimulants avec la sophrologie
Le stress, la fatigue et l’anxiété peuvent inciter vos collaborateurs à recourir aux stimulants, souvent au détriment de leur santé. Cet atelier explique les mécanismes de l’addiction et du circuit de la récompense, et montre comment la sophrologie peut agir sur le corps et les pensées. Les participants découvrent des exercices pratiques pour réduire naturellement l’envie de stimulants et retrouver équilibre, énergie et concentration. Une approche concrète et immédiatement applicable pour favoriser le bien-être et la performance au travail.
ATELIER : Gestion du temps et des priorités
Dans un quotidien professionnel chargé, savoir gérer son temps et ses priorités est essentiel pour préserver sa santé mentale et rester performant. Cet atelier propose des clés concrètes pour organiser son travail tout en restant serein. Les participants découvrent des techniques simples et efficaces (Palming, Réflexe détente MEP, Scanner) pour revenir à soi et réduire le stress. Une approche pratique et immédiatement applicable pour retrouver concentration, clarté et équilibre au travail.
ATELIER : Réactiver sa dopamine naturellement
La dopamine, véritable « molécule du plaisir et de la motivation », est essentielle pour l’énergie, la concentration et l’humeur. Cet atelier apprend aux collaborateurs à stimuler naturellement leur dopamine grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et d’étirements. Ils repartent avec des techniques concrètes pour retrouver motivation, équilibre émotionnel et sérénité au quotidien.
ATELIER : Se reconnecter à son corps dans l'instant présent pour décharger le mental avec le Do In
La charge mentale pèse sur la santé, la concentration et la performance des collaborateurs. Grâce au Do In (auto-massages, étirements et respiration), cet atelier leur apprendra à relâcher les tensions, calmer leur esprit et retrouver de l’énergie. Une méthode simple, accessible à tous et immédiatement bénéfique pour le bien-être et l’efficacité au travail.
ATELIER : Gérer son stress grâce à l’ostéopathie
Le stress est devenu l’un des premiers facteurs de mal-être et de perte de performance en entreprise. S’il n’est pas pris en charge, il impacte la santé des collaborateurs (tensions, fatigue, troubles musculo squelettiques) et la qualité du climat de travail. Cet atelier propose une approche simple et concrète inspirée de l’ostéopathie pour prévenir efficacement l'impact du stress sur le corps.
ATELIER : Retrouver et optimiser son sommeil
Un sommeil de qualité est la clé de l’équilibre, de la concentration et de la performance. Pourtant, stress, écrans, charge mentale et rythme soutenu perturbent souvent l’endormissement et réduisent la récupération des collaborateurs.
Cet atelier propose une approche à la fois pédagogique et pratique pour mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et apprendre à l’optimiser au quotidien.
ATELIER : Se libérer de ses tensions et des maux de tête
Les maux de tête et les tensions musculaires sont une source fréquente d’inconfort et de baisse de performance au travail. Cet atelier permet de mieux comprendre leurs causes, d’identifier les différents types de céphalées et de découvrir des solutions adaptées. Une approche pratique et préventive qui améliore à la fois le bien-être et la performance au quotidien.