Retour à la liste
ATELIER : Résistez à la tentation des stimulants avec la sophrologie
Le stress, la fatigue et l’anxiété peuvent inciter vos collaborateurs à recourir aux stimulants, souvent au détriment de leur santé. Cet atelier explique les mécanismes de l’addiction et du circuit de la récompense, et montre comment la sophrologie peut agir sur le corps et les pensées. Les participants découvrent des exercices pratiques pour réduire naturellement l’envie de stimulants et retrouver équilibre, énergie et concentration. Une approche concrète et immédiatement applicable pour favoriser le bien-être et la performance au travail.
Addictions
RPS (Risques Psychosociaux)
Santé mentale
Performance (forme/énergie)
Sophrologue
Contenus
30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre
Méthodes et moyens pédagogiques
Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse
Intervenant
Un Expert sophrologue pour vous accompagner
L'atelier en bref
- Comprendre les effets des stimulants sur la santé et les mécanismes de l’addiction.
- Identifier les liens entre stress, fatigue, anxiété et consommation de stimulants.
- Expérimenter des exercices pratiques de sophrologie pour agir sur le corps et les pensées.
- Acquérir des stratégies concrètes pour réduire naturellement l’envie de stimulants et retrouver énergie, concentration et équilibre.
Au programme :
Les stimulants et leurs effets indésirables sur la santé
Pourquoi en consomme t-on ? Le lien avec la fatigue, le stress et l'anxiété
Pourquoi est-il souvent difficile de s'en passer ? Les mécanismes à l'œuvre (accoutumance/renforcement, le circuit de la récompense)
Agir sur le corps et les pensées avec la sophrologie : exercices pratiques et autres approches possibles.
Bénéfices pour vos collaborateurs : mieux gérer la fatigue et le stress, réduire les envies de stimulants, retrouver énergie et concentration.
Bénéfices pour votre entreprise : des équipes plus saines, plus performantes et plus sereines au quotidien, avec un impact positif sur le climat de travail.
Les stimulants et leurs effets indésirables sur la santé
Pourquoi en consomme t-on ? Le lien avec la fatigue, le stress et l'anxiété
Pourquoi est-il souvent difficile de s'en passer ? Les mécanismes à l'œuvre (accoutumance/renforcement, le circuit de la récompense)
Agir sur le corps et les pensées avec la sophrologie : exercices pratiques et autres approches possibles.
Bénéfices pour vos collaborateurs : mieux gérer la fatigue et le stress, réduire les envies de stimulants, retrouver énergie et concentration.
Bénéfices pour votre entreprise : des équipes plus saines, plus performantes et plus sereines au quotidien, avec un impact positif sur le climat de travail.
Besoin d’aide ?
monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien. Contactez-nous
monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien. Contactez-nous
Ajouter à mon panier
Sélectionnez le(s) format(s) souhaité(s) :