L'atelier en bref

• Comprendre les mécanismes de la concentration et de la mémoire, et leur rôle dans la performance cognitive et la prévention de la fatigue mentale au travail.
• Identifier les facteurs professionnels et individuels qui altèrent l’attention, la mémorisation et la qualité du travail (stress, sollicitations multiples, surcharge cognitive).
• Expérimenter des techniques simples et efficaces pour améliorer la concentration, la gestion de l’attention et la disponibilité mentale au quotidien.
• Découvrir des outils concrets favorisant la mémorisation et l’activation des ressources cognitives.
• Favoriser l’adoption de bonnes habitudes durables contribuant à la prévention de la surcharge mentale, des erreurs et de la baisse de performance.
• Renforcer l’autonomie des collaborateurs dans la gestion de leur énergie mentale et de leurs capacités attentionnelles.

Au programme :

• Brain gym : points d’enracinement​
• Lien concentration et mémoire ​
• ​La cohérence cardiaque​
• ​Technique de concentration : ​créer sa bulle de concentration​
• Améliorer sa mémoire grâce ​à l’hypnose ​
• ​Autres outils​
• ​Les 5 bonnes habitudes à adopter​

Bénéfices pour les collaborateurs

Les collaborateurs développent des stratégies concrètes pour améliorer leur concentration, leur mémoire et leur efficacité au travail, tout en réduisant la fatigue mentale et le stress. Ils gagnent en autonomie dans la gestion de leur attention et de leur énergie cognitive.

Bénéfices pour l’entreprise

L’entreprise contribue à la prévention des risques psychosociaux et de la surcharge cognitive, tout en améliorant la qualité du travail, la fiabilité des actions et la performance durable des équipes.