Découvrez nos ateliers, webinaires, formations, calendriers digitaux et journées à thème pour permettre à vos collaborateurs de prendre en main leur prévention santé au travail en toute autonomie. 🚀
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CALENDRIER DIGITAL : Sommeil
Ce calendrier digital dédié au sommeil propose un parcours pédagogique sur 5 jours pour comprendre, améliorer et optimiser la qualité du repos. Grâce à des contenus variés (tests, conseils pratiques, podcasts, exercices guidés), il accompagne les collaborateurs dans l’adoption de routines favorables à un sommeil réparateur. Un format accessible et concret pour faire du sommeil un véritable levier de santé et de performance au quotidien.
FORMATION : Préserver son sommeil en horaires décalés
Le travail en horaires décalés perturbe l’horloge biologique et peut entraîner fatigue chronique, baisse de vigilance, irritabilité et risques accrus d’erreurs ou d’accidents. Cette formation apporte aux collaborateurs des clés concrètes pour mieux comprendre leur sommeil, stabiliser leur rythme et préserver leur énergie malgré les rotations (matin, après-midi, nuit). Alternant apports scientifiques et outils pratiques, elle permet une mise en application immédiate.
Journée prévention santé : sensibilisation aux 4 Piliers de la santé (mieux bouger, mieux manger, mieux dormir et se ressourcer)
Cette journée sensibilise vos collaborateurs aux fondamentaux de la santé : mieux bouger, mieux manger, mieux dormir et se ressourcer.
Animé par un coach Wellness Training, elle inclut des bilans forme personnalisés via une balance impédancemétrie pour évaluer la condition physique et accompagner chaque collaborateur de façon concrète sur ces 4 Piliers de la santé.
ANIMATION SUR SITE : Préserver ou récupérer un sommeil réparateur
Le sommeil est un pilier essentiel de la santé, de la vigilance et de la performance durable. Pourtant, il est souvent fragilisé par le stress, les rythmes de travail, les écrans ou encore les variations saisonnières. Cette animation à la journée propose une approche interactive, accessible et scientifiquement étayée pour aider les collaborateurs à mieux comprendre leur sommeil et à adopter des pratiques favorables, dans un cadre convivial et engageant.
ANIMATION SUR SITE : Bien s'alimenter en horaires décalés
Travailler en horaires décalés, de nuit ou en rotation, bouleverse les rythmes biologiques et peut avoir un impact direct sur l’énergie, la digestion, le sommeil et la santé globale. Cette animation interactive vise à accompagner les collaborateurs dans l’adaptation de leur alimentation à leurs contraintes horaires, afin de préserver leur bien-être et leur vigilance au travail.
ATELIER : Préparer son corps au sommeil
Le sommeil est un pilier essentiel de la santé, de l’équilibre mental et de la performance professionnelle. Pourtant, stress, écrans, rythmes de travail ou charge mentale perturbent souvent l’endormissement et la qualité du sommeil.
Cet atelier propose de comprendre les mécanismes du sommeil et d’acquérir des outils simples et concrets pour préparer son corps à l’endormissement et favoriser une récupération de qualité.
Cet atelier propose de comprendre les mécanismes du sommeil et d’acquérir des outils simples et concrets pour préparer son corps à l’endormissement et favoriser une récupération de qualité.
CALENDRIER DIGITAL : Semaine de la QVCT
Ce calendrier digital spécial Semaine QVCT propose un parcours court et engageant sur 5 jours, dédié aux fondamentaux de la prévention santé au travail. Chaque journée combine apports pédagogiques et contenus pratiques (recettes, vidéos, podcasts) pour encourager des actions simples et concrètes. Un format accessible et ludique pour sensibiliser efficacement et initier des habitudes durables.
ATELIER : Gestion du stress et des émotions
Cet atelier permet aux participants de comprendre les mécanismes du stress et de différencier stress et émotions, tout en expérimentant des techniques pratiques pour se réguler au quotidien : relaxation dynamique, respiration calmante et bulle de déconnexion. Les collaborateurs repartent avec des outils simples pour gérer leur stress, se recentrer et préserver leur énergie.
ATELIER : La sieste flash, l'outil des bûcheurs
Véritable booster d’énergie, la sieste flash est une technique simple et scientifiquement reconnue pour améliorer la concentration, réduire le stress et optimiser la performance. Cet atelier initie les collaborateurs à une méthode de récupération express, facile à intégrer dans le quotidien professionnel. Entre conseils pratiques et relaxation guidée, ils découvrent une pause efficace qui transforme durablement leur bien-être et leur efficacité.
ATELIER : Retrouver et optimiser son sommeil
Un sommeil de qualité est la clé de l’équilibre, de la concentration et de la performance. Pourtant, stress, écrans, charge mentale et rythme soutenu perturbent souvent l’endormissement et réduisent la récupération des collaborateurs.
Cet atelier propose une approche à la fois pédagogique et pratique pour mieux comprendre le fonctionnement du sommeil et apprendre à l’optimiser au quotidien.