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ATELIER : Conduites addictives : comprendre et identifier les risques, ancrer des actes de prévention - Angle santé
Cet atelier permet de comprendre les mécanismes des addictions, d’identifier leurs impacts sur la santé et la sécurité au travail, et d’ancrer des pratiques de prévention efficaces. À travers des apports théoriques et des cas pratiques, les participants découvrent comment repérer les conduites addictives et agir de manière responsable.
ATELIER : Défi du mois sans tabac : stratégies gagnantes
Arrêter de fumer représente un défi majeur pour de nombreux collaborateurs, tant les dépendances physiques et psychologiques liées au tabac sont fortes. Cet atelier propose une approche complète et pratique pour comprendre les mécanismes de l’addiction, identifier les risques liés au tabac et découvrir les leviers efficaces pour réussir un sevrage durable.
ATELIER : Réveil musculaire
Avec cet atelier, prévenez les TMS, renforcez la cohésion de vos collaborateurs et améliorez l'efficacité au travail de vos équipes grâce à des échauffements adaptés.
ATELIER : Le marathon des fêtes
La période des fêtes peut mettre l’organisme à rude épreuve : excès alimentaires, changements de rythme et fatigue accumulée peuvent impacter l’énergie et le bien-être. Cet atelier propose des conseils pratiques et faciles à appliquer pour traverser cette période sereinement.
ATELIER : Yoga assis
La sédentarité et les longues heures passées devant un écran créent des tensions physiques qui impactent le confort, la concentration et l’efficacité au travail. Le yoga assis offre une solution simple, accessible à tous et directement applicable en milieu professionnel.
Au cours de cet atelier, les participants découvrent des mouvements de base faciles à reproduire, permettant de relâcher les tensions musculaires, d’améliorer la posture et de retrouver énergie et clarté d’esprit, sans quitter leur chaise.
ATELIER : La respiration, un rituel matinal pour dynamiser sa journée
Cet atelier propose un rituel matinal simple basé sur la respiration et la mise en mouvement pour lutter contre la fatigue au réveil et démarrer la journée avec énergie. Les participants découvrent des exercices faciles à intégrer dans leur quotidien afin d’améliorer vigilance, concentration et bien-être dès le matin.
ATELIER : L'accompagnement au changement
Dans un monde professionnel en évolution constante, le changement n’est plus une exception… mais une norme. Pourtant, il reste souvent source d’inquiétude, de résistance et de désengagement.
Cet atelier propose aux managers et RH d’acquérir les clés pour comprendre, accepter et accompagner le changement de façon constructive, tant sur le plan individuel que collectif.
ATELIER : Gardez la forme pour l'hiver
L’hiver met l’organisme à l’épreuve : baisse de luminosité, fatigue, stress et fragilisation du système immunitaire peuvent impacter l’énergie et le moral des collaborateurs. Cet atelier propose de mieux comprendre le fonctionnement du système immunitaire et d’identifier des leviers simples pour le soutenir tout au long de la saison hivernale. Les participants découvrent des pistes concrètes pour maintenir leur énergie, préserver leur moral et adopter une alimentation vitalité adaptée à l’hiver.
ATELIER : Nettoyer, recharger, performer : les clés d’une énergie durable
Cet atelier permet aux participants de comprendre les mécanismes naturels de la détoxification et le rôle clé du foie dans la préservation de l’énergie et de la santé. À travers des apports concrets et accessibles (assiette détox, plantes, rythmes saisonniers), ils découvrent comment soutenir leur organisme au quotidien, sans contraintes ni pratiques extrêmes.
ATELIER : Préparation mentale à la reprise d'une activité physique
Cet atelier aide les participants à se préparer mentalement pour reprendre ou intégrer une activité physique : fixer des objectifs réalistes, se mettre en condition de réussite et ancrer leurs succès. Grâce à un équilibre entre théorie et pratique, ils découvrent des outils pour rester motivés et persévérer dans leur pratique.
ATELIER : L'activité physique : contrepoids de la sédentarité
Cet atelier permet aux participants de comprendre les bénéfices de l’activité physique, d’apprendre les bases de la préparation et de maîtriser des exercices simples d’échauffement et d’étirements. Ils expérimentent concrètement comment intégrer le mouvement au quotidien pour préserver leur santé, leur énergie et leur vitalité.
ATELIER : Gestion du stress et des émotions
Cet atelier permet aux participants de comprendre les mécanismes du stress et de différencier stress et émotions, tout en expérimentant des techniques pratiques pour se réguler au quotidien : relaxation dynamique, respiration calmante et bulle de déconnexion. Les collaborateurs repartent avec des outils simples pour gérer leur stress, se recentrer et préserver leur énergie.