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ATELIER & PODCASTS – Sensibilisation santé mentale
Découvrez une initiation simple et accessible à la santé mentale avec Emmanuel Maulet, ancien DRH, Consultant, DU Médecine & neurosciences. Conférence et podcasts courts (5 à 6 min) permettent de repérer la fatigue mentale, comprendre les enjeux et apprendre à cultiver un bien-être durable, au bureau, à la maison ou en déplacement.
ATELIER : Sensibilisation aux TMS
Animée par la Professeure Claire Tourny, professeure des universités en sciences et techniques des activités physiques et sportives et membre du CETAPS (Université de Rouen Normandie), cette conférence sensibilise vos collaborateurs aux troubles musculo-squelettiques. En présentiel ou à distance, elle combine expertise scientifique et solutions pratiques de prévention.
ATELIER : Sensibilisation à la sédentarité
Animée par le Dr Yannick Guillodo, médecin du sport et co-fondateur de l’Université citoyenne de Prévention en Santé de Brest, cette intervention sensibilise vos collaborateurs aux impacts de la sédentarité. En présentiel ou à distance, elle allie expertise scientifique, pédagogie et solutions concrètes pour agir durablement.
Journée prévention santé : sensibilisation aux 4 Piliers de la santé (mieux bouger, mieux manger, mieux dormir et se ressourcer)
Cette journée sensibilise vos collaborateurs aux fondamentaux de la santé : mieux bouger, mieux manger, mieux dormir et se ressourcer.
Animé par un coach Wellness Training, elle inclut des bilans forme personnalisés via une balance impédancemétrie pour évaluer la condition physique et accompagner chaque collaborateur de façon concrète sur ces 4 Piliers de la santé.
ANIMATIONS SUR SITE : Stress et émotion, mieux comprendre pour mieux agir
Dans un contexte professionnel marqué par des exigences accrues, le stress et les émotions font partie intégrante du quotidien des collaborateurs. Mal compris ou mal régulés, ils peuvent impacter la santé mentale, les relations de travail et la performance collective. Cette animation propose un temps d’échange interactif, accessible et concret, animé par un Expert Sophrologue. Elle permet aux collaborateurs de mieux comprendre leurs mécanismes émotionnels et d’acquérir des clés simples pour mieux gérer le stress au travail.
ANIMATION SUR SITE : Préserver ou récupérer un sommeil réparateur
Le sommeil est un pilier essentiel de la santé, de la vigilance et de la performance durable. Pourtant, il est souvent fragilisé par le stress, les rythmes de travail, les écrans ou encore les variations saisonnières. Cette animation à la journée propose une approche interactive, accessible et scientifiquement étayée pour aider les collaborateurs à mieux comprendre leur sommeil et à adopter des pratiques favorables, dans un cadre convivial et engageant.
ANIMATION SUR SITE : Le petit déjeuner pour être en forme toute la journée
Le petit déjeuner est souvent le repas le plus négligé… et pourtant l’un des plus stratégiques pour l’énergie, la concentration et la performance au travail. Avec cette journée à thème interactive, vos collaborateurs découvrent comment composer un petit déjeuner adapté à leurs besoins, sans idées reçues ni injonctions, grâce à l’accompagnement d’un Expert en nutrition présent sur site. Pensée comme un temps pédagogique, ludique et concret, cette animation permet de faire le lien entre alimentation, énergie durable et efficacité professionnelle.
ANIMATION SUR SITE : Prendre soin de son corps en hiver
L’hiver met le corps à rude épreuve : baisse de luminosité, froid, fatigue, stress et fragilisation des défenses naturelles peuvent impacter l’énergie, la concentration et le bien-être au travail. Cette animation interactive accompagne les collaborateurs pour mieux traverser la période hivernale en prenant soin de leur corps, de leur énergie et de leur santé globale.
ANIMATION SUR SITE : Bien s'alimenter en horaires décalés
Travailler en horaires décalés, de nuit ou en rotation, bouleverse les rythmes biologiques et peut avoir un impact direct sur l’énergie, la digestion, le sommeil et la santé globale. Cette animation interactive vise à accompagner les collaborateurs dans l’adaptation de leur alimentation à leurs contraintes horaires, afin de préserver leur bien-être et leur vigilance au travail.
ANIMATION SUR SITE : Charge mentale
La charge mentale, omniprésente dans la vie professionnelle et personnelle, peut impacter la concentration, l’efficacité et le bien-être au travail. Cette animation interactive propose aux collaborateurs de mieux comprendre les mécanismes de la charge mentale et d’identifier des leviers concrets pour l’alléger au quotidien.
ANIMATION SUR SITE : Stress et alimentation
Le stress, qu’il soit ponctuel ou chronique, peut avoir un impact majeur sur la digestion, l’énergie et le bien-être au travail. Cette animation interactive permet aux collaborateurs de comprendre les mécanismes biologiques du stress, ses effets sur l’appétit et la digestion, ainsi que l’influence de l’alimentation sur la gestion du stress.
1/2 JOURNEE A THEME : La fresque du mouvement
Et si nous bougions nos habitudes pour mieux comprendre notre rapport au mouvement ? La Fresque du Mouvement est un atelier collaboratif qui sensibilise vos collaborateurs aux enjeux de la sédentarité et de l’activité physique, de manière ludique, impactante et collective.