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Pack SQVCT Santé mentale N°1 : Sensibiliser - Créer le déclic
Ce pack comprend = Un webinaire interactif sur la santé mentale + un calendrier digital sur la Santé mentale.
À partir de 2 000 € HT
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Santé mentale
RPS (Risques Psychosociaux)
Psychologue
Coachs et experts scientifiques
Atelier
Atelier ++
Atelier ++ avec médecin
Calendrier digital - 1 mois
Calendrier digital - 1 semaine
Ce pack comprend = Un webinaire interactif sur la santé mentale + un calendrier digital sur la Santé mentale.
À partir de 2 000 € HT
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Contenus
Un webinaire interactif sur la santé mentale + un calendrier digital sur la Santé mentale.
Méthodes et moyens pédagogiques
Jeux - Fiches - Quiz - Vidéos - Auto évaluations
Expertise
Emmanuel Maulet, DU Médecine et Neurosciences
Le programme en bref
Objectifs :
L’objectif est de comprendre ce qu’est la santé mentale, donner des repères clairs & rassurants sur les signaux de fatigue mentale et savoir quoi faire pour cultiver une bonne santé mentale. Il s’agit que chacun puisse démystifier et dédramatiser le sujet pour être capable d’en parler dans l’entreprise, de savoir quoi faire avec ses collègues et d’avoir des premières ressources pour soi.
Programme :
Introduction :
Introduction :
- on parle beaucoup de santé mentale aujourd’hui, mais concrètement, c’est quoi ? En quoi cela me concerne ou concerne mes collègues au travail ?
Qu’est ce que la santé mentale ? :
- Définition de l’organisation mondiale de la santé (OMS), un repère scientifique.
Comprendre le caractère changeant de notre santé mentale :
- En fonction du stress, de l’environnement, des relations. La santé mentale c’est comme la santé physique, ça se cultive. Au travail, une bonne santé mentale favorise la concentration, la collaboration, la clarté...
2 outils proposés :
Diagnostic :
- Auto-diagnostic flash : chaque fin de journée 3 questions pour savoir mesurer simplement sa santé mentale
- Baromètre émotionnel : chaque jour sur une échelle de 1 à 5.
Régulation :
- Apprendre à bien respirer ou apprendre à bien bouger.
Besoin d’aide ?
monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien. Contactez-nous
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