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Pack SQVCT Santé mentale N°2 : ANIMER - Faire vivre l’expérience
Ce pack comprend = Une journée d'animation sur site : “Santé mentale” OU un atelier massage assis.
À partir de 2 000 € HT
À partir de 2 000 € HT
Santé mentale
TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) métiers physiques
Sédentarité / Télétravail
Gestion du stress
TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) métiers bureau
RPS (Risques Psychosociaux)
Sophrologue
Psychologue
Ostéopathe
Atelier
Atelier ++
Journée à thème
Demi-journée à thème
Ce pack comprend = Une journée d'animation sur site : “Santé mentale” OU un atelier massage assis.
À partir de 2 000 € HT
À partir de 2 000 € HT
Contenus
Ce pack comprend = Une journée d'animation sur site : “Santé mentale” OU un atelier massage assis.
Méthodes et moyens pédagogiques
Jeux - Fiches - Quiz
Expertise
Ostéopathie - Sophrologie
Le programme en bref
Journée d'animation sur site : “Santé mentale”
Objectifs :
- Sensibiliser les collaborateurs à la santé mentale, leur donner des clés concrètes pour mieux gérer leur charge mentale et leur stress, et leur faire expérimenter des outils simples, directement applicables au quotidien.
Détails de l'offre :
Quelques exemples possibles avec la présence d’un expert sophrologue :
- Quiz d’auto évaluation de la charge mentale.
- Jeu de cartes pour susciter l’échange “Mythe ou Réalité” ?
- Fiche avec 10 conseils pour diminuer sa charge mentale.
- Temps de mini session(s) d’auto-massage des mains + 1 fiche tuto avec 5 manoeuvre simples.
- Temps de mini session(s) de relaxation.
- Outil : la matrice d’Eisenhower (pour faire le tri dans les tâches et savoir les prioriser)- jeu associé.
- Mise à disposition d’affiches de communication et de fiches d’inscription à imprimer par vos soins.
Atelier massage assis
Objectifs :
- Réduire le stress et la fatigue mentale. Détente immédiate des tensions musculaires, notamment dans le dos et les épaules. Améliorer la circulation et la concentration.
Détails de l'offre :
- En fonction des disponibilités, un expert monMARTIN ou un expert Wellness Training se déplace sur votre site pour proposer des séances individuelles de 20 min à vos collaborateurs.
- Récupération physique et mentale express, idéale pendant la journée de travail.
- Cet atelier permet de montrer que l’esprit et le corps sont indissociables.
- Pour prendre soin de sa santé mentale, il faut prendre soin de son corps !
Besoin d’aide ?
monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien. Contactez-nous
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