L'atelier en bref

• Comprendre les principes d’une alimentation saine et équilibrée
• Identifier les aliments essentiels à avoir dans le frigo et le placard pour composer des repas rapides
• Appliquer des techniques de cuisson simples et rapides pour gagner du temps
• Réaliser des repas sains et équilibrés, faciles à emporter au travail
• Varier les lunch box au quotidien en combinant équilibre, goût et praticité
• Développer des habitudes alimentaires favorables à l’énergie, la concentration et le bien-être

Au programme :

• Les principes de base d’une alimentation saine et équilibrée.
• Les aliments « indispensables » à toujours avoir sous la main.
• Conseils de cuisson simples et rapides pour gagner du temps.
• Réalisation d’une salade méli-mélo gourmande facile à emporter.
• Synthèse et astuces pour varier ses lunch box au quotidien.

Bienfaits pour les collaborateurs

• Acquisition de repères simples pour composer des repas sains et équilibrés
• Gain de temps et réduction du stress lié à la préparation des repas
• Maintien de l’énergie, de la concentration et de la vigilance tout au long de la journée
• Développement de créativité et de plaisir dans l’alimentation quotidienne
• Meilleure organisation et autonomie dans la gestion de leurs repas

Bienfaits pour l’entreprise

• Collaborateurs plus performants, alertes et concentrés
• Contribution à la prévention des troubles liés à la fatigue ou à une alimentation déséquilibrée
• Valorisation d’une politique de santé et de bien-être au travail (QVCT)
• Encouragement de comportements sains et durables, impactant positivement la qualité de vie au travail
• Démonstration de l’engagement de l’entreprise pour la santé et le bien-être de ses équipes