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Bienfaits pour les collaborateurs
ATELIER : Gérer ses émotions en déplacement
Déplacements professionnels, trajets prolongés, imprévus, pression des délais ou interactions complexes peuvent générer stress, irritabilité et fatigue émotionnelle. En situation de mobilité, la gestion des émotions devient un véritable enjeu de bien-être et de performance. Cet atelier propose d’identifier les défis spécifiques liés aux déplacements professionnels et d’acquérir des outils concrets issus de la sophrologie et du coaching pour mieux réguler ses émotions, où que l’on se trouve.
Performance (forme/énergie)
Gestion du stress
Sophrologue
Contenus
30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre
Méthodes et moyens pédagogiques
Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse
Intervenant
Un Expert sophrologue pour vous accompagner
L'atelier en bref
- Identifier les situations émotionnellement exigeantes liées aux déplacements professionnels
- Comprendre le lien entre corps et esprit dans la régulation des émotions
- Utiliser des techniques de sophrologie pour calmer le système nerveux et se recentrer
- Appliquer des techniques de visualisation guidée pour anticiper et gérer le stress en mobilité
- Mettre en pratique des stratégies de coaching pour résoudre des situations émotionnellement chargées
- Développer l’autorégulation émotionnelle pour préserver énergie, sérénité et efficacité
Au programme :
Identification des défis spécifiques liés à la gestion des émotions en situation de mobilité.
Identification des défis spécifiques liés à la gestion des émotions en situation de mobilité.
- Compréhension de la relation entre le corps et l'esprit dans la gestion des émotions.
- En quoi sophrologie et coaching sont utiles pour la gestion des émotions.
- Partie pratique : L’importance de l’autorégulation émotionnelle - Exercices de sophrologie.
- Exercices de respiration consciente pour calmer le système nerveux.
- Visualisation guidée pour anticiper et gérer les situations émotionnellement stressantes en déplacement.
Mises en situation de coaching
- Scénarios pratiques de situations émotionnellement chargées en déplacement.
- Application des techniques de coaching enseignées pour résoudre ces situations.
Bienfaits pour les collaborateurs
- Meilleure maîtrise des émotions en situation de mobilité
- Réduction du stress et de la fatigue émotionnelle
- Développement de l’autorégulation et de la résilience
- Meilleure concentration, efficacité et prise de décision en déplacement
- Acquisition de techniques simples de sophrologie et de coaching applicables immédiatement
Bienfaits pour l’entreprise
- Collaborateurs plus sereins et performants lors de déplacements professionnels
- Réduction des impacts liés au stress et à la fatigue émotionnelle (erreurs, tensions)
- Amélioration de la qualité de vie au travail et de la motivation des équipes mobiles
- Développement d’une culture de prévention et de bien-être au travail
- Valorisation de la marque employeur et engagement envers les collaborateurs
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