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Au programme :
Bienfaits pour les collaborateurs
ATELIER : L'hydratation, un atout pour "performer" au travail
L’hydratation joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, une déshydratation légère suffit à impacter la concentration, la vigilance, l’énergie et la performance au travail.
Cet atelier propose de mieux comprendre l’importance de l’eau et d’adopter des réflexes simples et concrets pour une hydratation optimale au quotidien.
Cet atelier propose de mieux comprendre l’importance de l’eau et d’adopter des réflexes simples et concrets pour une hydratation optimale au quotidien.
Performance (forme/énergie)
Nutrition et Hygiène de vie
Contenus
30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre
Méthodes et moyens pédagogiques
Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse
Intervenant
Un(e) Expert(e) en nutrition et hygiène de vie pour vous accompagner
L'atelier en bref
- Comprendre le rôle de l’eau dans le fonctionnement de l’organisme
- Connaître leurs besoins en eau et les facteurs qui les influencent
- Identifier les signes et les conséquences de la déshydratation
- Savoir comment, quand et avec quoi s’hydrater efficacement
- Faire des choix éclairés concernant les différents types d’eau et dispositifs de filtration
- Mettre en place des astuces simples pour maintenir une bonne hydratation au quotidien
Au programme :
- Rôle de l'eau dans l'organisme
- Besoins en eau
- La déshydratation
- Comment s'hydrater ?
- Quelle eau boire ?
- Dispositifs de filtration
- Trucs et astuces pour bien s'hydrater au quotidien
Bienfaits pour les collaborateurs
- Meilleure hydratation et fonctionnement optimal de l’organisme
- Gain d’énergie, de concentration et de vigilance au travail
- Réduction de la fatigue, des maux de tête et des baisses d’attention
- Acquisition de réflexes simples pour s’hydrater tout au long de la journée
- Amélioration du bien-être et des performances cognitives
Bienfaits pour l’entreprise
- Collaborateurs plus attentifs, disponibles et efficaces
- Contribution à la prévention de la fatigue et des risques associés
- Amélioration de la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT)
- Démarche de prévention santé simple et concrète
- Valorisation de l’engagement de l’entreprise pour la santé au travail
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monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien. Contactez-nous
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