L'offre en détail

• Comprendre le rôle de l’alimentation dans le maintien de l’énergie et de la concentration au quotidien.
• Identifier les aliments et habitudes alimentaires qui favorisent une énergie durable et ceux qui provoquent des coups de fatigue.
• Expérimenter de manière ludique la composition d’un repas équilibré et énergisant.
• Développer des réflexes alimentaires simples pour structurer ses repas et ses collations afin de rester performant tout au long de la journée.
• Susciter l’échange et le partage autour des bonnes pratiques pour adopter une alimentation bénéfique pour la vitalité et le bien-être au travail.

Au programme :

• Conseils pratiques pour booster son énergie : apprendre à choisir les bons aliments, consommer des glucides complexes et des protéines de qualité, privilégier les fruits et légumes de saison, intégrer les Oméga 3, gérer les excitants et les collations, s’hydrater et structurer ses repas pour éviter les coups de fatigue.
  
  
• Jeu Vrai/Faux : tester ses connaissances sur l’alimentation et la vitalité, corriger les idées reçues et comprendre les mécanismes qui influencent l’énergie.
  
  
• Jeu « Le plein d’énergie dans l’assiette » : expérience ludique permettant aux participants de composer une assiette équilibrée et énergisante, tout en échangeant sur les apports des différents aliments (féculents, protéines, légumes, fruits et matières grasses). Les participants découvrent concrètement comment structurer leurs repas pour maintenir énergie et concentration toute la journée.
  
  

Grâce à cette approche ludique et participative, les collaborateurs repartent avec des repères simples, applicables au quotidien, pour rester dynamiques et efficaces, tout en adoptant une alimentation plus équilibrée.

DEGUSTATIONS POSSIBLES D'ALIMENTS SAINS ET GOURMANDS SUR OPTION

Bénéfices pour les collaborateurs :
Cette animation permet de mieux comprendre l’impact de l’alimentation sur l’énergie et la concentration, d’acquérir des habitudes alimentaires simples pour rester performant tout au long de la journée, et de vivre une expérience ludique et participative.

Bénéfices pour l’entreprise :
Elle contribue à maintenir la vigilance et la productivité des équipes, à réduire la fatigue postprandiale, et à promouvoir une culture de santé et de bien-être au travail.