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Bénéfices pour vos collaborateurs : réduire les tensions, se détendre rapidement et retrouver plus de vitalité au quotidien.
Bénéfices pour votre entreprise : favoriser le bien-être, réduire le stress et soutenir la performance durable des équipes.
ATELIER : Yoga assis
La sédentarité et les longues heures passées devant un écran créent des tensions physiques qui impactent le confort, la concentration et l’efficacité au travail. Le yoga assis offre une solution simple, accessible à tous et directement applicable en milieu professionnel.
Au cours de cet atelier, les participants découvrent des mouvements de base faciles à reproduire, permettant de relâcher les tensions musculaires, d’améliorer la posture et de retrouver énergie et clarté d’esprit, sans quitter leur chaise.
TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) métiers bureau
Performance (forme/énergie)
Sédentarité / Télétravail
Sophrologue
Contenus
30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre
Méthodes et moyens pédagogiques
Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse
Intervenant
Un(e) Expert(e) en yoga pour vous accompagner 🙋
L'atelier en bref
- Sensibiliser aux effets de la sédentarité et aux tensions liées aux postures de bureau.
- Transmettre des exercices simples de yoga assis accessibles à tous.
- Apprendre à relâcher les tensions musculaires et à améliorer la posture sans quitter son siège.
- Favoriser la détente, la concentration et la récupération d’énergie au travail.
- Encourager l’autonomie des collaborateurs dans la gestion de leur bien-être quotidien.
Bénéfices pour vos collaborateurs : réduire les tensions, se détendre rapidement et retrouver plus de vitalité au quotidien.
Bénéfices pour votre entreprise : favoriser le bien-être, réduire le stress et soutenir la performance durable des équipes.
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monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien. Contactez-nous
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