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Bénéfices pour vos collaborateurs : plus de confort, moins de douleurs, plus d’énergie au quotidien.
Bénéfices pour l’entreprise : réduction des risques de TMS, baisse de l’absentéisme et équipes plus motivées et performantes.
ATELIER : Les bons gestes et postures au bureau et en télétravail
Entre ordinateur, visioconférences et journées prolongées en position assise, les tensions corporelles s’accumulent rapidement, que l’on soit au bureau ou en télétravail. Les troubles musculosquelettiques (TMS) restent aujourd’hui l’une des principales causes d’inconfort et d’absentéisme. Dans cet atelier, vos collaborateurs découvriront comment prévenir les douleurs, améliorer leur posture et adopter de nouvelles routines favorables à leur santé et à leur efficacité.
TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) métiers bureau
Sédentarité / Télétravail
Ostéopathe
Contenus
30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre
Méthodes et moyens pédagogiques
Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse
Intervenant
Un Expert ostéopathe pour vous accompagner 🙋♀️
L'atelier en bref
- Sensibiliser les participants aux troubles musculosquelettiques (TMS) et à leurs impacts sur la santé et la performance.
- Comprendre les bases anatomiques liées à la posture et aux mouvements quotidiens.
- Apprendre à adopter les bons gestes et les postures adaptées en situation de bureau comme en télétravail.
- Découvrir les règles d’or pour limiter les tensions et prévenir les douleurs au quotidien.
- Expérimenter des exercices simples d’échauffements, d’étirements et d’auto-massages pour améliorer son confort de travail.
- Développer des habitudes durables favorisant santé, bien-être et efficacité professionnelle.
Au programme :
- Un peu d’anatomie.
- Les TMS : qu’est-ce que c’est ?
- Les bons gestes et la posture.
- Les règles d’or pour soulager votre quotidien.
- Pratique : échauffements, étirements, auto-massages.
- Synthèse - Questions/Réponses.
Bénéfices pour vos collaborateurs : plus de confort, moins de douleurs, plus d’énergie au quotidien.
Bénéfices pour l’entreprise : réduction des risques de TMS, baisse de l’absentéisme et équipes plus motivées et performantes.
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monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien. Contactez-nous
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