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Au programme :
Interactif, pratique et gourmand, cet atelier donne aux participants des clés faciles à intégrer dans leur quotidien professionnel, pour maintenir énergie, concentration et bien-être.
Bénéfice pour vos collaborateurs : plus de vitalité, moins de coups de fatigue, des habitudes alimentaires plus équilibrées.
Bénéfice pour l’entreprise : des équipes plus alertes, plus efficaces et en meilleure santé.
ATELIER : Le smart grignotage
Un petit creux, une envie sucrée, une pause café… et si vos collaborateurs transformaient leurs grignotages en véritables alliés santé plutôt qu’en pièges énergétiques ?
Dans cet atelier ludique et concret, ils découvrent comment mieux comprendre leur glycémie, décoder les étiquettes de leurs encas préférés et appliquer des conseils simples pour concilier plaisir et équilibre.
Dans cet atelier ludique et concret, ils découvrent comment mieux comprendre leur glycémie, décoder les étiquettes de leurs encas préférés et appliquer des conseils simples pour concilier plaisir et équilibre.
Santé mentale
Performance (forme/énergie)
Sédentarité / Télétravail
Gestion du stress
Nutrition et Hygiène de vie
Contenus
30% de théorie pour comprendre et 70% de pratique pour apprendre
Méthodes et moyens pédagogiques
Mise en situation - Quiz - Fiche de synthèse
Intervenant
Un(e) Expert(e) en nutrition et hygiène de vie pour vous accompagner 🙋♀️
L'atelier en bref
- Comprendre le mécanisme de la glycémie et ses effets sur l’énergie et la concentration.
- Apprendre à décoder les étiquettes des produits sucrés du quotidien pour faire des choix éclairés.
- Découvrir 5 conseils pratiques pour transformer le grignotage en allié santé.
- Expérimenter une recette gourmande et équilibrée.
- Développer son autonomie pour adopter des habitudes alimentaires simples, durables et favorables au bien-être.
Au programme :
- Le mécanisme de la glycémie en un clin d’œil.
- Lire et décrypter les étiquettes de biscuits et gâteaux du quotidien.
- 5 conseils pratiques pour des pauses plus équilibrées.
- Une recette gourmande et saine.
Interactif, pratique et gourmand, cet atelier donne aux participants des clés faciles à intégrer dans leur quotidien professionnel, pour maintenir énergie, concentration et bien-être.
Bénéfice pour vos collaborateurs : plus de vitalité, moins de coups de fatigue, des habitudes alimentaires plus équilibrées.
Bénéfice pour l’entreprise : des équipes plus alertes, plus efficaces et en meilleure santé.
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monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien. Contactez-nous
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