L'atelier en bref

• Comprendre les enjeux liés à la sédentarité et aux TMS
• Distinguer inactivité physique et sédentarité et connaître leurs impacts
• Identifier les facteurs de risque dans son environnement de travail
• Adopter des gestes, postures et habitudes favorables à sa santé
• Mettre en pratique des exercices simples pour bouger, se renforcer et se détendre
• Améliorer son installation et son ergonomie au poste de travail

Au programme
Un atelier rythmé et interactif pour comprendre… et surtout passer à l’action. Après un éclairage concret sur les impacts de la sédentarité et des TMS dans notre quotidien professionnel, les participants découvrent des solutions simples et efficaces pour préserver leur santé. Postures, ergonomie, mouvements, exercices de renforcement et de détente : chaque séquence alterne apports pratiques et mises en situation.

Bienfaits pour l'entreprise

• Des collaborateurs sensibilisés et acteurs de leur santé
• Une diminution des tensions physiques et des risques de TMS
• Une action concrète et visible dans votre démarche QVCT
• Un levier d’engagement et de bien-être durable
• Une prévention qui s’inscrit dans le quotidien, au-delà des actions ponctuelles

Bienfaits pour les collaborateurs :

• Des conseils concrets, loin des discours théoriques
• Des exercices simples, réalisables au bureau ou en télétravail
• Des bénéfices ressentis rapidement (moins de tensions, plus d’énergie)
• Une approche ludique, participative et accessible à tous
• Autonomie dans la gestion de leur santé au travail