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Calendrier digital : Santé mentale
La santé mentale est devenue un pilier essentiel de la qualité de vie au travail. Ce calendrier est un outil pédagogique, accessible et concret, conçu pour transformer la sensibilisation en pratiques quotidiennes. Déployable à tout moment de l’année, il accompagne vos collaborateurs dans le développement de leur équilibre émotionnel, de la gestion du stress à la récupération mentale, au bureau comme en télétravail. Grâce à des contenus courts, utiles et immédiatement actionnables, il favorise des habitudes durables. Un dispositif simple, engageant et impactant pour faire du bien-être mental un véritable levier de performance collective.
Santé mentale
Psychologue
Prérequis
Aucun
Validation
Quiz sur option
Documentation
Fiches tuto
Fiches conseils
Vidéos
L'offre en détail
Objectifs pédagogiques :
- Sensibiliser et responsabiliser
- Donner des conseils pratiques et facilement activables
- Améliorer la gestion des émotions
- Faire de la prévention un levier de performance
Au programme :
Jour 1 – Comprendre et s’auto-évaluer
- Définition, chiffres clés, impacts sur la santé, auto-évaluation validée scientifiquement.
Jour 2 – Ecouter les signaux de sa santé mentale
- Descriptions des signes d’alerte / Auto-évaluation / Conseils / Exercice pratique en vidéo.
Jour 3 – Agir au quotidien : les bonnes habitudes pour préserver sa santé mentale
- Recommandations / Conseils / Jeu sur les émotions / Fiche tuto : 3 exercices de relâchement des tensions.
Jour 4 – Le lien entre sommeil et santé mentale
- Auto-évaluation / Podcast / Conseils.
Jour 5 – Repérer les signaux chez l’autre
- Jeu : bon au mauvais réflexe / Conseils / podcast « Activer joie et optimisme ».
Bénéfices pour l’entreprise :
- Prévention des RPS
- Renforcement de la démarche QVCT
- Action concrète et valorisable auprès des équipes
Bénéfices pour les collaborateurs :
- Sensibilisation au sujet de la santé mentale
- Réduction du stress
- Exercices concrets
- Amélioration de la QVCT
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monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien. Contactez-nous
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