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CALENDRIER DIGITAL : Santé mentale
La santé mentale est aujourd’hui un pilier essentiel de la qualité de vie au travail. Ce calendrier propose un format simple, accessible et activable à tout moment de l’année, pour transformer la sensibilisation en pratiques concrètes au quotidien. Grâce à des contenus courts et actionnables, il aide les collaborateurs à développer des habitudes durables et à faire du bien-être mental un levier de performance collective.
Santé mentale
Sophrologue
Psychologue
Prérequis
Aucun
Validation
Quiz sur option
Documentation
Fiches tuto
Fiches conseils
Vidéos
L'offre en détail
- Sensibiliser et responsabiliser
- Donner des conseils pratiques et facilement activables
- Améliorer la gestion des émotions
- Faire de la prévention un levier de performance
Au programme :
Jour 1 – Comprendre et s’auto-évaluer
Définition, chiffres clés, impacts sur la santé, auto-évaluation validée scientifiquement.
Définition, chiffres clés, impacts sur la santé, auto-évaluation validée scientifiquement.
Jour 2 – Ecouter les signaux de sa santé mentale
Descriptions des signes d’alerte / Auto-évaluation / Conseils / Exercice pratique en vidéo.
Descriptions des signes d’alerte / Auto-évaluation / Conseils / Exercice pratique en vidéo.
Jour 3 – Agir au quotidien : les bonnes habitudes pour préserver sa santé mentale
Recommandations / Conseils / Jeu sur les émotions / Fiche tuto : 3 exercices de relâchement des tensions.
Recommandations / Conseils / Jeu sur les émotions / Fiche tuto : 3 exercices de relâchement des tensions.
Jour 4 – Le lien entre sommeil et santé mentale
Auto-évaluation / Podcast / Conseils.
Auto-évaluation / Podcast / Conseils.
Jour 5 – Repérer les signaux chez l’autre
Jeu : bon au mauvais réflexe / Conseils / podcast « Activer joie et optimisme ».
Jeu : bon au mauvais réflexe / Conseils / podcast « Activer joie et optimisme ».
Bénéfices pour l’entreprise :
- Prévention des RPS
- Renforcement de la démarche QVCT
- Action concrète et valorisable auprès des équipes
Bénéfices pour les collaborateurs :
- Sensibilisation au sujet de la santé mentale
- Réduction du stress
- Exercices concrets
- Amélioration de la QVCT
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monMARTIN met son expertise au service de la performance de votre organisation et met à votre disposition des outils de prévention santé à utiliser au quotidien. Contactez-nous
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