L'atelier en bref

Description de l’offre :

Les pauses actives Alix sont un programme digital conçu pour intégrer facilement le mouvement dans des journées de travail chargées. Disponibles à tout moment via l’application WELL by Wellness Training, ces vidéos courtes peuvent être réalisées au poste de travail ou en télétravail. Les contenus sont validés et commentés par le Dr Yannick Guillodo, médecin du sport et spécialiste des enjeux de sédentarité.

Objectifs pédagogiques :

• Réduire les effets de la sédentarité liée au travail prolongé en position assise.
• Encourager des pauses actives simples, régulières et accessibles à tous.
• Prévenir les tensions musculo-squelettiques (nuque, dos, épaules).
• Installer durablement une culture du mouvement au quotidien.

Programme / Contenu :

• Vidéos de 5 minutes maximum, adaptées aux contraintes professionnelles.
• Étirements ciblés : nuque, dos, épaules.
• Renforcement musculaire doux : gainage et mobilisation globale.
• Contenus accessibles 24h/24, sans matériel spécifique.
• Programme conçu pour tous les niveaux, sans condition physique requise.

Bénéfices pour l’entreprise :

• Solution clé en main, simple à déployer à grande échelle.
• Action concrète de prévention de la sédentarité et des TMS.
• Dispositif compatible avec le travail hybride et le télétravail.

Bénéfices pour les collaborateurs :

• Intégration facile de pauses actives dans la journée de travail.
• Réduction des tensions physiques et réduction du stress
• Gain d’énergie, de mobilité et de concentration.