L'atelier en bref

• Sensibiliser les participants aux troubles musculosquelettiques (TMS) et à leurs causes dans le cadre professionnel.
• Comprendre le rôle de la colonne vertébrale, des articulations et des muscles dans la posture et le mouvement.
•  Identifier les mauvaises habitudes ou positions qui favorisent les douleurs et tensions.
• Apprendre des exercices simples d’échauffement pour préparer le corps à l’effort ou à une journée de travail.
• Pratiquer des étirements ciblés pour relâcher les tensions et prévenir l’apparition de douleurs.
• Acquérir des routines de détente faciles à intégrer au quotidien sur le poste de travail.
• Développer l’autonomie des collaborateurs dans la gestion de leur confort et de leur bien-être corporel

Au programme :

• Une introduction aux TMS : leurs causes et leurs impacts concrets au travail.
• Un zoom ludique sur l’anatomie : colonne vertébrale, articulations et muscles.
• Des exercices pratiques d’échauffement et d’étirement, faciles à reproduire chaque jour.

Interactif, accessible et convivial, cet atelier invite chacun à expérimenter des mouvements de prévention efficaces, directement applicables sur son poste de travail.

Un bénéfice direct pour vos collaborateurs : moins de tensions, plus de confort, plus d’énergie.

Un bénéfice direct pour l’entreprise : une réduction des risques TMS et des équipes plus engagées et performantes.